24 июня Red Velvet выпустили мини-альбом «Cosmic» с ведущим синглом того же названия в честь своего 10-летия. 2 августа Red Velvet начнут свой юбилейный фан-концерт «Happiness: My Dear, ReVe1uv», начиная с двухдневного концерта в Сеуле.
Помимо качественной музыки и вижуалов, которых ожидали фанаты, пользователи интернета выразили удивление подтянутой и очень спортивной фигурой Венди с завидными кубиками пресса, достигнутыми благодаря месяцам строгой диеты и интенсивных упражнений.
Смотрите также: Пользователи сети обсуждают изменения во внешности Венди из Red Velvet
Новички могут не знать, что в прошлом Венди подвергалась критике за более полную фигуру по сравнению с другими айдолами. Вот три секрета от Венди, которые помогут вам сбросить 20 кг. Помимо непрерывных танцевальных тренировок для подготовки к каждому возвращению, Венди часто прыгает через скакалку, чтобы похудеть.
В день айдол стремится сделать 10 000 прыжков, чтобы заставить тело потеть до изнеможения. Однако Венди напоминает всем выбирать упражнения, соответствующие их физической силе, чтобы сохранять интерес и избегать усталости.
Во время появления на развлекательном шоу Венди рассказала, что её диета состояла из простых и полезных ингредиентов. Раньше Венди начинала день с сока из чёрных бобов, молока, яблока и капусты на завтрак. На обед и ужин она пила только миску тыквенного супа. Эта строгая и сложная диета требовала много усилий и решимости в долгосрочной перспективе.
Поскольку такая жидкая диета не обеспечивала достаточной энергии и оставляла чувство голода, Венди скорректировала своё меню. Она перешла на низкокалорийные фрукты и овощи на завтрак. Обед стал самым насыщенным приёмом пищи: фиолетовый рис, зелёные овощи и салат из варёной куриной грудки. Наконец, она заканчивает день протеиновым коктейлем на ужин.
dianag © YesAsia.ru
