RM из BTS недавно восхитил поклонников в соцсетях широкими плечами и накачанным телом*. В ответ на восторги фанатов артист поделился своей новой программой тренировок:
20 подъемов гири, 10 раз с медболом (специальный мяч для тренировок), 1 минута переменной волны (упражнение с двумя специальными канатами, которыми нужно особым образом размахивать, создавая волну) 20 выпадов с гирей.
Смотрите также: «У них нет звездной болезни»: Сотрудница рекламной компании поделилась своим мнением о BTS
Также RM отметил, что это не традиционная тренировка, а AMRAP. То есть, желательно делать как можно больше упражнений без отдыха между каждым видом.
*Автор не может показать такие фото из-за ограничения на загрузку фото в статью на сайте, так что предлагает желающим поискать их самостоятельно.
iren © YesAsia.ru
