![Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес? 1 Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес?](https://www.yesasia.ru/wp-content/uploads/2022/07/uee-diet-and-workout-routine-how-did-the-ex-after-school-member-shed-weight-700x421.jpg)
Ким Юджин, более известная под своим сценическим псевдонимом Юи, приобрела популярность после своего дебюта в качестве участницы женской группы второго поколения After School в апреле 2009 года. После продвижения в группе до мая 2017 года Юи продолжила свою актерскую карьеру.
Как и большинство айдолов в индустрии, Юи также похудела, чтобы достичь фигуры, которую она имеет сейчас для своих прошлых и нынешних промоушенов. При этом, как бывшая участница After School похудела? Вот что мы знаем о диете и тренировках Юи!
Смотрите также: Юи рассказала, что преодолела свою зависимость от диет
Когда Юи впервые дебютировала, она стала популярной благодаря своим «медовым бедрам», что означает более толстые, чем в среднем, но здоровые на вид бедра среди участниц женской группы, что также было положительно воспринято широкой публикой.
Однако с годами Юи стала постоянной горячей темой после ее экстремальной потери веса. На самом деле, у нее была такая экстремальная трансформация, которая сохранялась до недавнего времени, что многие фанаты выразили беспокойство по поводу постоянных диет Юи.
![Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес? 2 Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес?](https://www.yesasia.ru/wp-content/uploads/2022/07/uee.jpg)
Тем не менее, у айдола, ставшего актрисой, по-прежнему была одна из самых успешных потерь веса, и в настоящее время она весит от 48 до 52 кг при росте 173 см (5 футов 8 дюймов).
Что касается ее тренировок, Юи уже была физически активна до своего дебюта. В подростковом возрасте Юи занималась плаванием и даже участвовала в национальных спортивных фестивалях.
Будучи айдолом и актрисой, Юи всегда старалась выкроить время на тренировку, несмотря на свой плотный график. Когда она была в After School, одной из ее основных форм тренировок были танцы, которыми она занималась по несколько часов каждый день.
![Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес? 3 Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес?](https://www.yesasia.ru/wp-content/uploads/2022/07/uee-1.jpg)
Но теперь она имеет привычку кататься на домашнем велосипеде, когда ее работа заканчивается поздно.
Она также ходит в спортзал время от времени, когда у нее есть возможность. В тренажерном зале Юи любит заниматься пилатесом — тренировкой всего тела, которая помогает ей развить гибкость, осанку и сделать линии тела более красивыми. Обычно она занимается пилатесом не менее часа.
Помимо пилатеса, Юи также занимается силовыми тренировками, используя силовые тренажеры в тренажерных залах, чтобы еще больше привести свое тело в тонус, ориентируясь на спину, плечи, руки, ноги и многое другое.
![Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес? 4 Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес?](https://www.yesasia.ru/wp-content/uploads/2022/07/uee-2.jpg)
Юи также старается вести активный образ жизни, включая участие в спортивных мероприятиях, таких как игра в гольф!
Что касается плана диеты Юи, то она не привередлива в еде, но любит есть острую пищу и потеть.
Хотя Юи стала более снисходительной, когда дело доходит до ее диеты, она рассказала, что раньше ела один раз в день в течение восьми лет из-за критики, которую она получала из-за своего веса как айдола.
Однако эта диета не рекомендуется, поскольку Юи даже сказала, что она причиняла ей сильную боль и заставляла «много плакать».
![Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес? 5 Диета и тренировочный режим Юи: Как бывшая участница After School сбросила вес?](https://www.yesasia.ru/wp-content/uploads/2022/07/uee-3.jpg)
Юи также попробовала диету «1000 калорий в день», ее тип питания более гибкий, если она не превышает 1000 калорий в день.
Для этого некоторые из ее основных продуктов питания включают куриную грудку, цельные зерна, овощи, соевое молоко, тофу и черную фасоль. Она держится подальше от нездоровой пищи насколько это возможно.
Что вы думаете о диете и тренировках Юи?
gulnazi © YesAsia.ru